Se eu ganhasse um dólar para cada vez que alguém me perguntasse por que não bebo, seguido de um discurso entusiasmado sobre o motivo pelo qual eu deve beber, eu estaria vivendo minha melhor vida em uma ilha particular agora (e não bebendo). Beber se tornou uma norma social tão grande que confunde as pessoas quando alguém opta por não beber. Mas aqui estão as boas notícias: mais e mais pessoas estão dizendo “não, obrigado” àquela taça de vinho e adotando um estilo de vida sem álcool.
Quer você esteja curioso sobre a sobriedade, dando um tempo da bebida ou mergulhando de cabeça em um estilo de vida sem álcool, aqui está como fazer isso com estilo e muito brilho. Bônus à frente: uma receita para uma versão sem álcool de uma deliciosa margarita!
Vale a pena conferir também: “30 dias sem álcool na minha vida social de solteiro e com vinte anos” e “Hábitos saudáveis para um sono melhor.”
Por que todo mundo está adotando de repente um estilo de vida sem álcool?
Já se foram os dias em que escolher água com gás em vez de rosé fazia de você o estranho. O estilo de vida sem álcool está na moda, e é mais quente do que aquela dança viral do TikTok que você tentou dominar, mas desistiu. As pessoas em todos os lugares estão repensando sua relação com o álcool, e não é só porque as ressacas depois dos 30 são as piores.
Alguns de nós estão abandonando a bebida para ter uma pele brilhante e dormir melhor. Outros estão cansados de acordar com memórias nebulosas das mensagens lamentáveis da noite passada para nossos ex. E então há os guerreiros do bem-estar que só querem se sentir bom—chega de dores de cabeça, chega de crises existenciais às 2 da manhã depois de muitas margaritas. Seja qual for o motivo, o movimento sem álcool veio para ficar, e está nos fazendo repensar o que uma noite divertida realmente parece.
Você não está sozinho nessa jornada!
Viver um estilo de vida sem álcool está começando a parecer bem legal. Você notou o aumento de bebidas não alcoólicas? Chega de club soda chata com limão. Agora, você pode ter bebidas divertidas e saborosas como mocktails artesanais. Então, por que não pular na tendência do bem-estar e ver como a vida pode ser incrível sem álcool, especialmente quando você não está sozinho nessa jornada?
O ator Tom Holland está no nosso time! Você deveria dar uma olhada nesta entrevista onde ele compartilha sua história de como um estilo de vida sem álcool melhorou todas as áreas de sua vida:
The Glow-Up: Benefícios de um estilo de vida sem álcool
Vamos falar sobre as vantagens, porque adotar um estilo de vida sem álcool é como fazer um upgrade para uma versão de luxo da vida: sono melhor, pele brilhante e mais energia do que seu café gelado matinal poderia proporcionar.
- Durma como uma rainha: Claro, o álcool pode ajudar você a dormir mais rápido, mas não faz nenhum favor em termos de qualidade. Aqueles despertares às 3 da manhã em que seu cérebro repete cada momento estranho de todos os tempos? Sim, eles podem desaparecer quando você disser adeus à bebida. Ficar sem álcool pode levar a um sono mais profundo e melhor, então você acordará revigorado e pronto para conquistar o dia, mesmo que não seja uma pessoa matinal.
- Objetivos da pele: Quem precisa de soros caros quando abandonar o álcool pode lhe dar aquele brilho? Sem o álcool esgotando a hidratação e as vitaminas da sua pele, você pode notar uma pele mais clara e brilhante que não precisa de um milhão de camadas de base para ficar fabulosa.
- Clareza Mental: Esqueça os “Sunday Scaries” e diga olá a um cérebro afiado e focado. Sem a névoa cerebral induzida pelo álcool, você se sentirá mentalmente mais claro, e sua ansiedade pode até dar uma bela diminuída.
- Amigo da carteira: Você já calculou quanto gasta em coquetéis? Adotar um estilo de vida sem álcool pode economizar muito dinheiro. Você finalmente pode justificar gastar naquela bolsa que você está de olho — porque, sejamos realistas, é muito mais divertido usar acessórios do que gastar seu dinheiro arduamente ganho em bebidas caras.
Os desafios não tão secretos de viver sem álcool
Vamos ser realistas por um minuto: ficar sem álcool nem sempre é fácil. Haverá desafios, como quando seus amigos olham para você como se você tivesse anunciado que vai se juntar a uma seita depois de dizer que não vai beber hoje à noite. Mas ficar sem álcool é tão gratificante! E a atriz Lucy Hale está aqui para confirmar:
Comece sua jornada hoje
Pronto para abraçar o estilo de vida sem álcool com toda a confiança de alguém que conhece os segredos mais bem guardados para prosperar sem bebida? Veja como fazer isso:
- Defina suas intenções: Tenha clareza sobre o porquê de você estar escolhendo esse estilo de vida sem álcool. Talvez seja pela sua saúde, seu bem-estar mental ou porque você está se sentindo um desastre depois de uma noite fora. Seja qual for o motivo, assuma-o. Saber o seu “porquê” o manterá motivado quando todos ao seu redor estiverem pedindo doses.
- Encontre seus favoritos sem álcool: O mundo das bebidas não alcoólicas evoluiu muito desde o refrigerante triste com limão. Experimente diferentes mocktails, kombucha ou cervejas e vinhos sem álcool. Encontre sua nova bebida exclusiva que faça você se sentir tão fabuloso quanto um coquetel (sem o arrependimento).
- Construa sua comunidade: Cerque-se de pessoas que apoiam sua jornada sem álcool. Sejam amigos, familiares ou uma comunidade de mulheres com ideias semelhantes online, ter um sistema de apoio faz toda a diferença. E se alguém não estiver de acordo com sua decisão, talvez seja hora de reconsiderar se essa pessoa é realmente o seu tipo de pessoa.
- Comemore cada marco: Você conseguiu passar pelo seu primeiro fim de semana sóbrio? Comemore! Sobreviveu a uma noite fora com os amigos sem tocar em uma bebida? Dê um presente a si mesmo! Cada passo à frente vale a pena comemorar, e é um lembrete de quão incrível você é por escolher um estilo de vida sem álcool.
A mídia social é sua ajudante
O aumento de eventos e comunidades sem álcool é a prova de que viver um estilo de vida sem álcool está se tornando o novo normal. Bares sóbrios, festivais sem álcool, retiros de bem-estar — eles estão todos lá fora, esperando você se juntar à festa (menos a bebida).
E não vamos esquecer o poder das mídias sociais. O Instagram e o TikTok estão cheios de mulheres inspiradoras vivendo suas melhores vidas sem álcool. Conecte-se com elas, compartilhe sua jornada e faça parte de uma comunidade que tem tudo a ver com elevar umas às outras sem a ajuda de um coquetel.
Receita de Margarita sem Álcool:
Desejando um margarida mas quer continuar com seu estilo de vida sem álcool? Aqui está uma receita deliciosa que lhe dará todas as vibrações da margarita sem a bebida.
Ingredientes:
- 1/2 xícara de suco de limão fresco (cerca de 4 limões)
- 1/4 xícara de suco de laranja fresco (cerca de 1 laranja)
- 2 colheres de sopa de xarope de agave ou mel
- 1/4 xícara de água com gás ou club soda
- Gelo
- Sal para a borda do copo (opcional)
- Rodelas de limão para decorar
Instruções:
- Corte a borda do copo com uma rodela de limão e mergulhe-a em sal, se desejar.
- Em uma coqueteleira, misture o suco de limão fresco, o suco de laranja e o xarope de agave (ou mel).
- Adicione gelo à coqueteleira e agite bem para misturar tudo.
- Encha o copo com gelo e despeje a mistura de coquetel sem álcool sobre ele.
- Complete com água com gás ou água com gás para dar um toque efervescente.
- Decore com uma rodela de limão, relaxe e aproveite sua margarita sem álcool!
Esta refrescante margarita sem álcool é a maneira perfeita de aproveitar seus sabores favoritos e ao mesmo tempo manter seu estilo de vida sem álcool.
O futuro é brilhante
O futuro do estilo de vida sem álcool parece brilhante e cintilante. Mais pessoas estão escolhendo viver sem álcool, e o mundo está começando a alcançá-lo. Marcas estão criando deliciosas bebidas sem álcool, eventos estão atendendo a multidões sóbrias, e o estigma de não beber está lentamente desaparecendo.
Então, se você está apenas curioso sobre como abandonar o álcool por um tempo ou está pronto para abraçar totalmente esse estilo de vida sem álcool, saiba que você faz parte de um movimento crescente.
Então, junte-se ao clube! Sirva-se de um mocktail chique, vista seu pijama mais confortável e brinde à jornada sem álcool que está por vir. Saúde para você — você consegue!
