Serei o primeiro a admitir que brincar com meus filhos não é algo natural para mim. Enquanto outros pais parecem mergulhar sem esforço em brincadeiras imaginativas, fico impressionado com o caos – ruídos altos, bagunça e a necessidade de me desapegar totalmente e ser bobo. Freqüentemente, vejo meu marido se envolver facilmente. E honestamente? Isso apenas destaca a desconexão que sinto nesses momentos. Isso me deixou pensando: o que está me impedindo de aproveitar a hora de brincar? Que medidas posso tomar para preencher essa lacuna? Quando você não gosta de brincar com crianças, a sensação pode ser de isolamento. Mas acredite em mim, você não está sozinho.
Procurei terapeuta familiar e infantil Jenna Vivaldium terapeuta associado de casamento e família especializado em dinâmica familiar e cura de traumas, para me ajudar a conectar os pontos. Juntos, exploramos os motivos pelos quais brincar pode ser tão desafiador – e como encontrar maneiras significativas de me conectar com meus filhos que pareçam naturais para mim.
Imagem em destaque de nossa entrevista com Marie Kouadio Amouzame por Belathée Fotografia.
Jenna Vivaldi, AMFT
Jenna Vivaldi é Terapeuta Associada de Casamento e Família em São Francisco, especializada em ajudar crianças, adolescentes, famílias, indivíduos e casais a curar traumas. O seu trabalho atual centra-se em capacitar os pais para darem aos seus filhos o presente inestimável de um sistema nervoso regulado, criando uma base para o bem-estar emocional através das gerações.
Por que brincar com crianças não é algo natural para algumas pessoas?
Existem vários motivos pelos quais brincar com seus filhos pode ser um desafio. Aqui estão algumas áreas principais a serem consideradas:
Fatores de estilo de vida. Brincadeira, criatividade e conexão geralmente surgem quando seu sistema nervoso está regulado e se sente seguro. Se você achar difícil acessar essas áreas, isso pode indicar que sua carga de estresse é muito alta, seja por causa de muitas responsabilidades, falta de apoio ou falta de tempo para cuidar de si mesmo.
Neurodivergência. Para alguns indivíduos neurodivergentes, certas formas de brincadeira infantil podem parecer pouco estimulantes ou até chatas.
Traumas de infância não resolvidos. As primeiras experiências podem influenciar profundamente a nossa relação com as brincadeiras quando adultos. Às vezes, as crianças podem desencadear emoções ou memórias não resolvidas da nossa própria infância.
Perfeccionismo e expectativas parentais irrealistas. Colocar pressão indevida sobre si mesmo para ser o artista constante de seu filho pode levar à resistência inconsciente ou ao ressentimento em relação às brincadeiras. Se parecer uma tarefa árdua, não será agradável para nenhum de vocês! Na verdade, é saudável – e importante para o desenvolvimento – que as crianças brinquem sozinhas, sem o envolvimento constante dos adultos. Pergunte a si mesmo: “Que expectativas tenho em relação a brincar com meu filho?”
Como os parceiros podem navegar em diferentes estilos de jogo e conexão
De acordo com Psicologia hojeos homens podem achar mais fácil brincar com os filhos devido tanto à socialização quanto a fatores biológicos. A investigação sugere que os homens são mais propensos a compartimentar as responsabilidades, o que significa que podem alternar entre o trabalho e os papéis familiares com maior facilidade. Essa separação mental os ajuda a se concentrarem totalmente na brincadeira, sem carregar o estresse de outras tarefas para o momento.
Em contraste, muitas mulheres experimentam um contínuo carga mentalconciliando trabalho, responsabilidades domésticas e deveres de cuidado, tudo ao mesmo tempo. Esta multitarefa contínua pode tornar mais difícil para as mulheres mergulharem totalmente em atividades lúdicas com os seus filhos. A sensação constante de tarefas inacabadas ou obrigações persistentes pode criar culpa ou estresse, impedindo a mentalidade despreocupada que faz com que a brincadeira pareça natural.
Além disso, como destacou Revista Smithsonianos homens tendem a se envolver mais naturalmente em brincadeiras violentas. Isto não só parece intuitivo para muitos pais, mas também desempenha um papel crucial em ajudar as crianças a regular as suas emoções e a desenvolver competências sociais importantes. Os pais, muitas vezes socializados para serem mais físicos nas suas relações, podem achar este tipo de brincadeira mais agradável e menos desgastante mentalmente.
Compreender essas diferenças pode ajudar ambos os pais a descobrirem suas próprias maneiras significativas de se conectar com os filhos. Se violência não é sua praia, tudo bem! A chave é encontrar momentos que pareçam autênticos. Seja contando histórias, projetos de arte, aventuras ao ar livre ou um vínculo tranquilo na hora de dormir – descubra o que funciona para você e seu filho. Lembre-se: cada pai traz algo único para a mesa. Descobrir o que funciona melhor para você faz parte do processo.
5 dicas para ajudar quando você não gosta de brincar com crianças
Se brincar com seus filhos não parece natural, Vivaldi recomenda começar pela curiosidade.
Siga os sentimentos. Quando seu filho lhe pedir para brincar, observe quais sentimentos surgem. É resistência, tédio, sobrecarga ou ansiedade? Essas emoções podem fornecer pistas sobre bloqueios emocionais mais profundos que podem estar interferindo na sua capacidade de desfrutar do jogo.
Identifique o contexto. Que tipos de jogo parecem mais fáceis ou mais difíceis para você? É violência, brincadeiras imaginativas, artes e ofícios, jogos de resolução de problemas ou algo repetitivo? Compreender isso pode ajudá-lo a adaptar sua abordagem.
Reflita sobre as brincadeiras dos adultos. Pergunte a si mesmo: “Qual é a minha relação com a brincadeira quando adulto?” Você reserva tempo para se divertir, criatividadeou relaxamento em sua própria vida?
Reflita sobre as brincadeiras infantis. Considere suas primeiras experiências com brincadeiras. Você ficou desanimado de ser brincalhão? Você se sentiu pressionado a crescer rapidamente? Ou talvez você preferisse atividades solitárias e estruturadas? Essas memórias podem moldar a maneira como você aborda as brincadeiras com seus filhos agora.
Faça um plano. Com base em seus insights, crie um plano que se alinhe às suas preferências e às do seu filho. Por exemplo:
- Marisa percebeu que fica entediada de jogar jogos por turnos com a filha porque ela é neurodivergente e prefere atividades como colecionar coisas. Em vez de se sentir culpada, Marissa agora planeja atividades mútuas, como coletar vidro marinho na praia, algo que ambas gostam.
- Jordânia reconheceu sentimentos de opressão e repulsa ao brincar com seus gêmeos ativos. Rastrear esses sentimentos a levou a lembranças de ter sido forçada a assumir responsabilidades adultas ainda jovem. Ela buscou terapia de trauma para resolver esses sentimentos usando a Dessensibilização e Reprocessamento dos Movimentos Oculares (EMDR), que a ajudou a se reconectar com a brincadeira.
De que outra forma você poderia se conectar com seus filhos?
A conexão não acontece apenas através da brincadeira – ela pode ser encontrada em pequenos momentos do dia a dia. Vocês podem se relacionar durante uma festa dançante espontânea na cozinha, lendo juntos antes de dormir, criando arte lado a lado, ensinando uma habilidade para a vida, jogando jogos de palavras no carro ou tendo conversas significativas à mesa de jantar. O que mais importa é a energia e a presença que você traz. Se você estiver feliz e engajado, seu filho também sentirá isso.
A conexão não acontece apenas através da brincadeira – ela pode ser encontrada em pequenos momentos do dia a dia.
Como construir memórias além da brincadeira
A paternidade é repleta de curvas de aprendizado, e perceber que brincar com os filhos não é algo natural é apenas mais uma oportunidade de crescimento. Embora possa não parecer intuitivo, dar pequenos passos – seja começar com jogos estruturados, mudar o tempo de jogo ao ar livre ou dar-se permissão para ser bobo – pode fazer uma grande diferença.
O segredo é continuar tentando e lembrar-se de que brincar é diferente para cada pessoa. Então, da próxima vez que você se sentir desconectado ou fora de seu ambiente, saiba que com um pouco de prática, você estará construindo memórias e laços mais fortes de uma forma que pareça autêntica para você.
